ДИАЛОГ С ТЕЛОМ: ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БЛОКОВ

Занятие, основанное на телесно-ориентированном психотерапевтическом подходе.

 

Сначала мы расслабляем тело, фокусируемся на телесных ощущениях и замедляем поток мыслей. Затем работаем с внутренней опорой, доверием и чувством безопасности.

Ощущение безопасности в теле помогает расслабить нервную систему.

 

В процессе группового взаимодействия происходит передача ответственности, расслабление и принятие помощи от других.

 

Соединение телесного и психологического подходов позволяет работать не только с физическим напряжением, но и с его психологическими причинами. Это помогает увидеть, что чаще всего вводит вас в стресс, почему возникает усталость и не получается расслабиться.

 

Занятие подходит для:
- людей с повышенной тревожностью;
- трудоголиков и перфекционистов;
- людей со сниженной чувствительностью тела;
- всех, кто хочет лучше понимать себя.

 

В результате:
- снижение тревоги и расслабление нервной системы;
- повышение телесной чувствительности и снятие напряжения;
- заземление и замедление ритма жизни;
- рекомендации по изменению стрессовых поведенческих стратегий.

 

Преподаватель: Лариса Лешонок

 

Продолжительность: 85 мин.

 

Действует абонемент.